Konditionstraining tut jedem Hund gut: Ein gutes Training zur Förderung von Ausdauer und Kondition ist nicht nur für Sporthunde sinnvoll. Generell trainiert man mit einem Konditionstraining nicht nur den Bewegungsapparat. Auch das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt, und Durchblutung sowie Fettstoffwechsel in Bewegung gebracht. Insgesamt wirken sich eine gute Kondition und Ausdauer auf das Immunsystem aus und lassen unsere Vierbeiner widerstandsfähiger werden.
Übrigens: wie bei uns Menschen, werden auch beim Hund Glückshormone freigesetzt!
Was bedeutet Ausdauer?
Ausdauer ist zum einen die Widerstandsfähigkeit gegen Erschöpfung und Aushalten von Anstrengung zum anderen die Regeneration nach der Anstrengung und Belastung. Das bezieht sich auf Muskulatur und Nervensystem, aber auch das Herz-Kreislaufsystem.
Ist Kondition dasselbe wie Ausdauer?
Streng genommen fasst Kondition noch etwas weiter als Ausdauer. Denn der Begriff beinhaltet zusätzlich auch Beweglichkeit, Schnelligkeit und Kraft.
Wie wirken sich Kondition und Ausdauer auf das alltägliche Leben aus?
An einem Beispiel von uns Menschen kann man das folgendermaßen erklären: Je nach dem wie unsere Kondition ist und wie gut wir trainiert sind, fällt es uns unterschiedlich schwer, Treppen in die fünfte Etage hochzulaufen und es dauert unterschiedlich lange, bis unser Körper sich von der Anstrengung dann wieder erholt hat. Besonders, wenn wir untrainiert sind, brauchen wir oft länger, um uns von einer körperlichen Anstrengung zu erholen. Unseren Hunden geht es da nicht anders.
Wenn wir uns länger nicht körperlich bzw. sportlich betätigt haben, schwindet unsere Kondition und die körperliche Leistungsfähigkeit. Die Regenerationszeit verlängert sich. Deshalb ist es auch wichtig, das Kondition langsam und schonend aufgebaut wird, um eine Schädigung und übermäßige Erschöpfung zu verhindern. Besonders nach längeren Ruhephase, nach Erkrankungen und Operationen ist ein schonender Aufbau wichtig.
Wie wirkt sich eine gute Kondition auf die Gesundheit deines Vierbeiners aus?
- die allgemeine Belastbarkeit wird erhöht
- das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt
- die Durchblutung wird verbessert
- der Muskelstoffwechsel wird verbessert
- das Immunsystem wird gestärkt
- es wird Stress abgebaut und eine gute Konzentrationsfähigkeit trainiert
- der Fettstoffwechsel und Sauerstoffwechsel wird verbessern
- die Serotoninausschüttung – ein Glückshormon – wird erhöht
Zusätzlicher Effekt des Konditionstraining für deinen Hund:
- Reduziert sie das Verletzungsrisiko
- Erhöht die Leistungsfähigkeit – auch beim Sport
- Der Vierbeiner kommt schneller in den Leistungsmodus
- Nach der Aktivität erhöht sich der Hund schneller von der körperlichen Belastung
Doch wie baut man eine gute Kondition sinnvoll auf und was gibt es zu beachten? Im nächsten Artikel verrate ich dir, mit welchen Maßnahmen du Ausdauer und Kondition deines Vierbeiners trainierst und was du unbedingt beachten solltest.
Alles Liebe, Tina
